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Com a baixa umidade do ar, especialistas alertam para a prática de exercícios físicos.

Com a baixa umidade do ar, especialistas alertam para a prática de exercícios físicos. - É recomendado maior cuidado com exercícios em ambientes abertos ou sem climatização. É preciso atenção aos sinais do corpo.

Faz bem à saúde, modela o corpo e é sinônimo de qualidade de vida. Apesar dos inúmeros benefícios para uma vida saudável, os exercícios físicos podem se tornar grandes vilões e representar riscos nesta época do ano, se não forem bem orientados. Por causa do tempo seco, médicos e treinadores físicos alertam os praticantes de atividades ao ar livre ou de academias que não contam com sistema de cLeia mais

Inspire-se nas Olimpíadas e começe a praticar exercícios físicos

Inspire-se nas Olimpíadas e começe a praticar exercícios físicos - Quem nunca praticou exercícios físicos ou está parado há tempos pode buscar ideias no rico cardápio esportivo que ocorre em Londres e deixar de vez o sedentarismo de lado.

A prática de exercícios físicos é recomendada há muito tempo, porém, objetivamente, faz apenas 60 anos que a medicina e outras áreas relacionadas à saúde vêm demonstrando cientificamente os benefícios de uma vida ativa. Atualmente, o papel do exercício físico tanto na prevenção de doenças, assim como no seu tratamento, tem sido amplamente demonstrado por meio de estudos nessa &aacutLeia mais

Atletas profissionais de futebol levam ao extremo o condicionamento físico

Atletas profissionais de futebol levam ao extremo o condicionamento físico - Nas partidas, o coração pode chegar a 200 batimentos por minuto. Em repouso, a frequência não passa de 60.

Na torcida pelo time do coração, poucos sabem o preparo necessário para que o craque entre em campo em busca do melhor resultado para a equipe. Quando a bola começa a rolar, os jogadores estão preparados para correr de nove a 12 quilômetros, perder entre dois e três quilos - boa parte de água - e gastar quase 2 mil calorias em 90 minutos. Os músculos das pernas e das coxas, os mais exigidos, precisam estar em plena forma para suportaLeia mais

Calçados de corrida

Calçados de corrida - Histórico e momento atual

Frequentemente o ortopedista é bombardeado em seu consultório por perguntas do tipo: “Qual é a melhor marca de tênis para correr? Tenho que usar calçado para pisada supinada ou pronada? Devo mesmo usar a palmilha que meu treinador de corrida me recomendou?” E mais recentemente começamos a ouvir ainda: “Calçado minimalista é bom mesmo?” Para tentar responder a este tipo de pergunta não basta entender Leia mais